Hořčík - BODYMAX - Pro spánek a relaxaci
Administrator
|
14.3.2025
|
Hořčik - uživání
Dobry den Pavle
Hořčík bisglycinát (magnesium bisglycinate) je jednou z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku a lze jej užívat dlouhodobě, pokud nemáte žádné kontraindikace, jako jsou problémy s ledvinami.
Doporučená denní dávka
• Běžná dávka: 200–400 mg elementárního hořčíku denně.
• Vyšší dávky: Lze užívat až 600 mg denně, pokud máte zvýšenou potřebu (např. stres, fyzická aktivita, tetanické záchvaty). Tento typ Hořčíku je spíše zaměřen k užíváni na noc. Kdy uvolní a stimuluje tělo ke spanku. Diky svému složení
